Volumen de grasa y músculo

Sin duda alguna una de las diferencias que más interesa sobre la masa muscular y la grasa es sobre su volumen. Ya hemos entendido que pese a pesar lo mismo el volumen de la grasa es mayor al de la masa muscular y por ello es que 1 kg de músculo ocupa menos espacio que uno de grasa.

Te voy a recomendarte dar unas pautas importantes, con las cuales puedes cuidar tu masa muscular y ayudar a tu cuerpo a ;reducir el porcentaje de grasa:

 Lo primero que debes hacer es decirle No❗ a las dietas extremas o milagrosas.Estas son muy efectivas para satisfacer los deseos de aquellas personas interesadas en solo ver menos números en la báscula , no es la más efectiva para dar un cuerpo fuerte y duro y lo peor es el temido efecto rebote. 

 La verdadera solución es cambiar los🍆🌶🏋️‍♀️ hábitos alimenticios y de actividad física para así poder ver verdaderos cambios. 

Si se desea tener niveles de masa muscular y la grasa adecuada es necesario manejar una dieta saludable junto con un plan de ejercicio.

 La báscula es solo una herramienta que puede indicarnos nuestros resultados pero no hemos de obsesionarnos con ella. 

En realidad para tener una mejor físico y una mejor salud lo ideal es comer bien, ejercitarse y tener control de los resultados por medio de la cinta métrica y la báscula.

 Solo de esta forma se puede ganar músculo o preservarlo al mismo tiempo que se quema grasa.

 🔝 Si estás pensando en bajar de peso saludablemente sin el temido efecto rebote y además sentir apoyo moral y tener una motivación extrema (esa que necesitas) no dudes en ponerte en contacto conmigo MI OBJETIVO SERÁ TU OBJETIVO