CONSEJOS PARA NO ENGORDAR EN LA MENOPAUSIA

 En la menopausia, el cuerpo deja de producir estrógenos y esta alteración hormonal hace que se gane peso y se acumule grasa en zonas concretas como abdomen y muslos.

El metabolismo se vuelve más lento, el cuerpo necesita menos energía y los músculos pierden su tono.

CONSEJOS PRÁCTICOS

- 🍒Equilibra las cantidades. Consume verduras y proteínas.
- 🍒Come 5 veces al día para mantener tu metabolismo activo. Así quemarás más calorías. También te ayudará a controlar los picos de ansiedad
- 🍒Consume más proteína. Sobre todo pescado azul, huevos, legumbres y tofu. Te ayudarán a mantener el tono muscular y te aportarán vitalidad
- 🍒 Consume carbohidratos de manera inteligente. Si consumes más carbohidratos de los que quemas, se almacenarán en forma de grasa.

Los carbohidratos (pan, avena, plátano, arroz, pasta, patata, cereales integrales) en el desayuno y la comida. Nunca en la cena ⚠️

# NUESTRA RECOMENDACIÓN #

Toma 3 cápsulas al día de nuestro producto estrella WOMAN PHYTO. Especialmente pensado para aliviar los síntomas de la menopausia y premenopausia.

Contiene Magnesio, calcio, extracto de trébol rojo y vitamina D3 que ayuda a almacenar calcio en los huesos.

Te ayudará a suprimir los sintomas de la menopausia:
👉 Sofocos, irritabilidad, cansancio, trastornos del sueño, dolores de cabeza
👉 te ayudará a prevenir la osteoporosis